Penyebab Perut Buncit

Penyebab perut buncit – Banyak kita temui orang di sekitar kita yang mempunyai masalah dengan perutnya terutama perut buncit. Hal tersebut memang sangat mengganggu penampilan bagi siapapun yang mengalaminya, terutama pada pria karena seolah terlihat seperti orang hamil atau badut bukan?

Nah perlu kalian tau nih guys, perut adalah salah satu bagian tubuh manusia yang mudah melar, dikarenakan memiliki elastisitas tinggi dan mudah berlemak, jadi wajar apabila banyak pria atau wanita mengalami perut buncit.

Dampak Bagi Kesehatan

Beberapa penelitian oleh dokter spesialis organ dalam tubuh manusia, mengungkapkan bahwa penderita atau mereka yang memiliki perut buncit dapat beresiko terkena penyakit Stroke, Diabetes, dan Serangan Jantung. Biasanya yang terkena penyakit tersebut adalah orang yang memiliki perut buncit yang sudah amat parah dan juga orang yang terkena obesitas atau berat badan berlebih

Baca Juga : Olahraga Mengecilkan Perut

 

Aktivitas Penyebab perut buncit

Penyebab perut buncit sangat banyak. Umumnya disebabkan karena aktivitas atau gaya hidup yang kurang sehat yang tanpa disadari sering kita lakukan. Lalu apa saja penyebabnya? Berikut ini adalah penyebab umum perut buncit.

1. Jauhi Camilan

Penyebab perut buncit
Penyebab Perut Buncit / Via: gethealtyou.com

Kebiasaan  makan camilan di malam hari tanpa diimbangi dengan olahraga, akan berdampak negatif karena akan memengaruhi berat badan anda semakin naik tanpa disadari, dan juga dapat membuat perut anda semakin membuncit. Lakukan olahraga setiap hari untuk mencegah perut buncit.

 

2. Stop Alkohol

Penyebab perut buncit
Penyebab Perut Buncit / Via: Rightstep.com

Bagi anda yang suka mengonsumsi minuman alkohol, saya sarankan untuk berhenti mengonsumsi, karena kandungan yang dimiliki alkohol seperti kalori dan gula hampir menyamai makanan berlemak.

Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisir, sehingga gula yang seharusnya disaring terlebih dahulu menjadi terlewat dan menumpuk sehingga menyebabkan perut menjadi buncit.

 

3. Kebiasaan Buruk Saat Duduk

Penyebab Perut Buncit
Ilustrasi posisi duduk yang benar / Via: Afikrubik.com

Terutama orang yang bekerja kantoran yang tiap hari berhadapan dengan layar monitor dan sudah terbiasa duduk lama maka dapat menyebabkan perut menjadi buncit dikarenakan posisi duduk yang kurang baik atau duduk dengan badan membungkuk akibatnya perut tertekan kedepan.

Jangan dibiasakan sehabis makan langsung tidur. karena saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktivitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal.

 

4. Jarang Olahraga

Ilustrasi Olahraga / Via t-nation.com

Penyebab paling umum yang sering di alami oleh penderita perut buncit adalah Jarang Olahraga, mengapa? Karena orang yang tidak pernah berolahraga otomatis akan terjadi penumpukan lemak khususnya pada bagian tubuh sekitar perut.

Terutama bagi anda yang hanya duduk, makan, tidur, menonton televisi, melakukan aktivitas di depan komputer atau laptop seharian penuh, Otomatis masalah tersebut dapat menghampiri anda. Nah mulai sekarang mari berolahraga agar badan sehat tentunya.

 

5. Merokok

Penyebab Perut Buncit
Penyebab Perut Buncit / Via: Wikipedia.org

Kata siapa merokok dapat menyebabkan perut buncit? Nah mungkin kalian belum tau atau mendengar hal tersebut. Kebanyakan orang menganggap bahwa merokok malah dapat mengakibatkan badan menjadi kurus.

Pasalnya menurut penelitian yang dilakukan oleh para Ilmuwan dari University Of Gasglow menemukan bahwa merokok dapat menyebabkan perut menjadi buncit, karena sebenarnya adalah dengan merokok malah mendorong lemak  menuju daerah inti perut yang menyebabkan perut menjadi membuncit.

Baca Juga : Cara Mengecilkan Lengan

 

6. Setelah Makan Langsung Tidur

Penyebab Perut Buncit
Penyebab Perut Buncit / Via: Picclickimg.com

Jujur saja apakah kalian sering melakukan hal tersebut? Bila kalian sering melakukan hal tersebut mulai sekarang jangan di lakukan lagi ya guys, mengapa? Karena jika anda lakukan setiap hari maka anda dapat mengalami kegemukan dan perut otomatis akan membuncit.

Hal itu terjadi karena pada saat tidur perut kita terisi makanan penuh, maka perut tidak bisa memproses makanan dengan baik. Oleh karena itu sebaiknya jangan jadikan makan sebelum tidur menjadi kebiasaan ya guys.

Itulah beberapa penyebab perut buncit yang perlu kalian ketahui, share artikel ini jika dirasa bermanfaat. Terima kasih

Tinggalkan komentar